攀岩运动，如何利用物理治疗提升手部与核心力量？
在攀岩这项极限运动中，手部抓握力与核心稳定性是至关重要的，作为医院的物理治疗师，我常被问及如何通过物理治疗来增强这些关键能力。针对手部抓握力，我们可以采用握力球练习和指力板训练，握力球能增强手指和前臂的力量，而指力板则能提高手指的灵活性和抓...
在攀岩这项极限运动中，手部抓握力与核心稳定性是至关重要的，作为医院的物理治疗师，我常被问及如何通过物理治疗来增强这些关键能力。针对手部抓握力，我们可以采用握力球练习和指力板训练，握力球能增强手指和前臂的力量，而指力板则能提高手指的灵活性和抓...