跑步，如何通过物理治疗优化跑步效果？
在物理治疗领域，跑步作为一种常见的运动方式，其效果和安全性常被患者和康复者所关注，一个常见的问题是：“跑步时如何减少膝盖和脚踝的受伤风险？”正确的跑步姿势是关键，保持上半身挺直，眼睛直视前方，避免低头或抬头过度，落地时尽量用脚掌中部或后部触...
在物理治疗领域，跑步作为一种常见的运动方式，其效果和安全性常被患者和康复者所关注，一个常见的问题是：“跑步时如何减少膝盖和脚踝的受伤风险？”正确的跑步姿势是关键，保持上半身挺直，眼睛直视前方，避免低头或抬头过度，落地时尽量用脚掌中部或后部触...