冬至养生，物理治疗师揭秘冬藏之道的奥秘
在冬至这个一年中夜晚最长的日子里，如何利用自然界的“藏”之规律，通过物理治疗的方式增强身体抵抗力，预防冬季常见疾病呢？推荐的是“温热疗法”，利用远红外线灯或热敷包，对肩颈、腰背等易受寒部位进行温热刺激，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。“光...
冬至养生
冬至养生，物理治疗师揭秘冬藏之道的科学奥秘
在传统观念中，冬至不仅是岁末年初的标志，也是人体“藏养”的关键时刻，作为医院的物理治疗师，我深知季节变换对人体机能的影响，尤其是冬季的寒冷与干燥如何影响着我们的肌肉骨骼系统与血液循环，就让我们从科学的角度，探讨如何在冬至这一特殊时节，通过物...