沙发上的物理治疗，如何利用日常家具促进康复？

在物理治疗中，我们常常寻找一切可能的工具和设备来帮助患者恢复功能，一个常被忽视的“治疗工具”—沙发。

问题： 如何在日常的沙发上实施有效的物理治疗练习？

回答： 沙发虽是休息之选，但通过适当的调整和指导，也能成为康复的得力助手，确保沙发靠背可调至几乎垂直状态，以减少上半身前倾的负担，患者可进行简单的伸展运动，如双手撑在沙发扶手上，身体前倾后缓缓恢复直立，以拉伸背部肌肉，对于下肢康复的患者，可将沙发前部垫高，进行抬腿练习，增强腿部肌肉力量和血液循环，坐姿平衡练习也很重要，患者可尝试单脚踩地，另一脚抬起与地面平行，保持数秒后换另一侧，有助于提高平衡感和核心肌群控制力。

沙发虽小，却能成为物理治疗中不可或缺的一部分，通过合理利用和设计，它能在家庭环境中为患者提供安全、便捷的康复支持。